Nauka przez sen – fakt czy mit?

Coraz więcej osób, interesuje się tematem nauki przez sen. Temat wzbudza wiele zainteresowania, ale także i negacji. Bo czy można się uczyć, równocześnie śpiąc? Ile by to, ułatwiło nam pracy? Zamiast siedzieć godzinami nad książkami, moglibyśmy spożytkować czas aktywnie m.in. jeżdżąc na rowerze, czy imprezując ze znajomymi. W niepamięć odeszłyby powtarzane stałe regułki ze szkolnego zeszytu.

nauka przez sen

Nauka przez sen rozwiąże nasze problemu?

Choć sama nazwa, brzmi obiecująco, to jednak wcale nie jest to takie łatwe. Poczęto prowadzić wiele badań, które mogłyby udowodnić, że nauka przez sen jest naprawdę skuteczna. Skrupulatnie analizowano działanie naszego mózgu i to w jaki sposób, mózg reaguje na przekazywaną mu wiedzę podczas snu.

Szkoły językowe uczą przez sen?

Tematykę nauczania przez sen, najbardziej wykorzystały szkoły językowe. W wielu szkołach, pojawiły się oferty kursów języka obcego we śnie. W jaki sposób są prowadzone takie zajęcia? I czy tak się w ogóle da?

Jak uczyć się przez sen?

Po głębokich analizach i wielu badaniach, udowodniono, że podczas snu, potrafimy uczyć się najefektywniej. Jak to zatem działa? Żeby odnieść wymarzony sukces, należy przed snem przyswoić materiał, którego chcemy się nauczyć. Kolejno podczas fazy snu, wiedza ta jest powtarzana w naszym umyśle. Nasz mózg podczas snu, poddaje analizie każdy fragment pojedynczego tematu, który był omawiany przed zaśnięciem. Dlatego tak ważne, staje się odsłuchanie podczas snu, lekcji, czy też regułek, które musimy zapamiętać.

My śpimy, nasz mózg pracuje…

Kiedy śpimy, jednocześnie odsłuchując lekcje na słuchawkach, nasz mózg analizuje przyswajane informacje, porównując je z tymi, które słyszał w ciągu dnia. Dzięki temu, wzmacnia się jego pamięć. A tym samym, informacje te na dłużej zostają wyryte w naszej pamięci.

Czy można nauczyć się czegoś nowego śpiąc?

Odpowiedź, jest bardzo prosta. Nie. Śpiąc, nie nauczymy się niczego nowego. Możemy co najwyżej poprawić jakość posiadanej już przez nas wiedzy, którą zdobyliśmy w ciągu tego samego dnia. Dlatego, jeśli marzysz o efektywnej nauce przez sen, bez wkładu wysiłku i systematyczności, możesz nie doczekać się upragnionych efektów.

Jednak nie dajmy się zwieść, że nauka przez sen jest prosta i przyjemna. Warto zapamiętać, że na każdy organizm i umysł, będzie ona wpływać zupełnie inaczej. Niektórzy, mogą nie doświadczyć oczekiwanych efektów. Wpływa na to wiele czynników. Są to m.in. jakość snu, ilość snu, jak i tryb życia. Dlatego, nie bez znaczenia są także czynników, takie jak faza snu i sposób odsłuchiwania nagrania.

 

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *